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Entrez dans un havre de paix où vous pourrez vous ressourcer et retrouver votre bien-être intérieur. 

 

Prochainement : 

Qui suis-je ?

 

Je suis Océane Marteau, sophrologue installée à Mietesheim. Je vous propose des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et à vos objectifs.

Mon approche repose sur l'écoute, la bienveillance et le non-jugement, spécialisée danns la régulation des émotions mes buts sont:

- D'offrir un espace aux émotions, pour les déposer, les comprendre, les accueillir et les transformer. Un lieu où chacun peut respirer, ressentir et se sentir en sécurité.

- De créer un monde où adultes et enfants vivent leurs émotions sans peur, avec douceur et présence. Parce que comprendre ses émotions, c’est déjà commencer à se libérer.

J’accompagne ce chemin pas à pas, une émotion à la fois, afin quelles deviennent des alliées, une force intérieure qui éclaire la vie.

Apprendre à vivre avec ses émotions, c’est apprendre à vivre avec soi.

Parce que comprendre ses émotions change tout !

Qu'est-ce que la sophrologie et quels sont ses bienfaits?

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle repose sur des techniques de respiration liées à des mouvements doux, de visualisation et de relaxation musculaire pour atteindre un état de bien-être et de conscience profonde.

Grâce à la sophrologie, activez et développez vos ressources corporelles et psychiques afin d’atteindre votre objectif.

 

Les bienfaits:

Diminution du stress au quotidien

Développement de la somatisation positive

Renforcement du schéma corporel

Meilleure connaissance de soi

Activation de votre potentiel

Comment se déroulent les séances individuelles?

Un rendez-vous avec vous-même.

Lors du premier rendez-vous d'accompagnement, nous créons votre objectif ensemble afin que je puisse créer votre programme d’accompagnement personnalisé, entre 8 et 10 séances.

Chaque séance individuelle débute par un échange, que s'est-t-il passé depuis la dernière fois? qu'avez-vous envie, besoins d'apporter aujourd'hui? comment vous ressentez-vous ? 

Puis, arrive la séance de sophrologie, qui a été créé avec une intention précise en lien avec votre objectif, les séances sont progressives.

Chaque séance est un pas de plus vers votre objectif ! 

La séance peut être adaptées si vos besoins changent en cours d'accompagnement.  

Quelles sont les thématiques abordées avec la sophrologie ?

Vivre avec ses émotions

Réguler son stress

Améliorer son sommeil

Réinvestir sa confiance, son estime de soi

Préparation et amélioration des capacités mentales

Renforcement de la somatisation positive

Accompagnement des événements importants de la vie (maternité, paternité, déménagement, changement de métier…)

Renforcement du schéma corporel, vivre en amitié avec son corps et avec soi

Et beaucoup d'autres, en cas de doute, n'hésitez pas à me contacter.

Prestations de service

Séances individuelles de sophrologie

Séances individuelles, accompagnement sur mesure pour une vie plus sereine

 

Ateliers collectifs 

Ateliers : Découverte

Cercle de femmes: Sophrologie et Bien-être

Détente et gestion du stress en groupe

...

Interventions en écoles, collèges, lycées, institutions, entreprises ...

Accompagnement collectif avec programme adapté à une thématique spécifique (gestion du stress, des émotions...) sur plusieurs séances ou de manière ponctuelle

Adresse

54 rue Principale,
67580 Mietesheim

Téléphone

06.85.36.40.47

Appel ou SMS